“L’École de la course à pied” par Stéphane Demièrre est un balado riche en contenu pour les passionnés de course à pied. Voici un résumé des principaux thèmes abordés dans les épisodes :
- Techniques de course : Stéphane Demière partage des conseils pratiques sur les techniques de course, y compris la posture, la cadence, et la respiration. Il explique comment améliorer son efficacité et éviter les blessures en adoptant de bonnes habitudes de course.
- Entraînement et planification : Plusieurs épisodes sont dédiés à la création de plans d’entraînement personnalisés. Stéphane discute des différentes phases de l’entraînement, comme l’endurance, la vitesse, et la récupération, et comment les intégrer dans un programme équilibré.
- Nutrition et hydratation : La nutrition joue un rôle crucial dans la performance des coureurs. Les épisodes couvrent des sujets tels que les régimes alimentaires adaptés aux coureurs, l’importance de l’hydratation, et les suppléments nutritionnels.
- Motivation et mentalité : La motivation est un aspect clé de la course à pied. Les épisodes explorent des techniques pour rester motivé, surmonter les moments de doute, et développer une mentalité de gagnant. Stéphane partage également des histoires inspirantes de coureurs qui ont surmonté des défis personnels.
- Équipement et technologie : Le choix de l’équipement, comme les chaussures et les vêtements, est crucial pour les coureurs. Stéphane discute des dernières innovations en matière de technologie de course, y compris les montres GPS et les applications de suivi.
- Interviews et témoignages : Le balado inclut des interviews avec des experts du domaine, des entraîneurs, et des athlètes. Ces discussions offrent des perspectives variées et des conseils précieux pour les auditeurs.
En résumé, “L’École de la course à pied” est une ressource complète pour les coureurs de tous niveaux, offrant des conseils pratiques, des stratégies d’entraînement, et des histoires inspirantes pour aider les auditeurs à atteindre leurs objectifs de course.
Vous pouvez consommez ces courts épisodes sans modération sur https://podcasts.apple.com/ca/podcast/85-la-libert%C3%A9-de-courir/id1496498705?i=1000643551049&l=fr-CA ainsi que vous inscrire à cette école en ligne sur le site https://lecoledelacourseapied.com/admissions/
Article fort intéressant
Faut suivre les recommandations
C est top
Très instructif !!
It sounds like an incredible resource for runners of all levels. Stéphane Demièrre’s insights on running techniques, training plans, and nutrition are invaluable. I particularly appreciate the focus on motivation and mindset, which is often overlooked but so crucial for long-term success. Excited to tune in and enhance my running journey!
Excellent article ! Bravo 👏
Très intéressant !
Les podcasts de Stéphane Demièrre sont bourrés d’informations et sont extrêmement efficaces
Super la référence vers le podcast
Thank you for your thorough and well-structured review of « L’École de la course à pied » by Stéphane Demièrre. Your detailed summary of the podcast’s main themes provides valuable insights for running enthusiasts.
Bravo à toute l’équipe qui nous a enrichie de beaucoup de précieuses informations, c’est très complémentaire.