“L’École de la course à pied” par Stéphane Demièrre est un balado riche en contenu pour les passionnés de course à pied. Voici un résumé des principaux thèmes abordés dans les épisodes : En résumé, “L’École de la course à pied” est une ressource complète pour les coureurs de tous niveaux, offrant des conseils pratiques, […]
Un Guide Pratique pour Entretenir vos Articulations: 1. Les Mystères des Douleurs aux Jambes Vous avez déjà ressenti cette sensation de brûlure, d’engourdissement ou de picotement dans vos jambes? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Les douleurs aux jambes peuvent être causées par diverses conditions, et il est essentiel de les identifier correctement1. Voici […]
Des légumes crus, de l’eau et du thé, régime sain ou cruauté? Dans le jardin de l’alimentation moderne, le régime végan fleurit avec éclat, promettant une moisson de bienfaits pour la santé. Mais, comme toute culture, il faut en examiner les fruits aussi bien que les racines. Alors, creusons ensemble pour découvrir les pépites nutritionnelles […]
Découvrez ici, tout ce que vous devez savoir sur la course à Trail ! : La course à trail, ou trail running, est une forme de course à pied qui se déroule en pleine nature, souvent sur des sentiers de randonnée, des montagnes ou des forêts. Si vous préférez les courses de marathons, nous avons […]
Voici 3 blessures courantes durant un marathon qui pourraient vous faire courir de réels dangers et comment les prévenir. À vos marques, prêts, partez! 1) La fracture de fatigue : Vous avez craqué pour de nouvelles chaussures de sport, vos os aussi. 2) La tendinite : Le talon d’Achille des coureurs du dimanche. https://www.msdmanuals.com/fr/professional/blessures-empoisonnement/lésions-liées-au-sport/tendinite-achilléenne 3) Le syndrome […]