L’activité physique en général met le corps humains sous maintes sources de stress différentes. Afin d’optimiser la récupération et le performances athlétiques, plusieurs points entrent en compte. L’alimentation, les suppléments naturels, et le plus important de tous, le sommeil. En mettant le corps au repos lors du sommeil, ce dernier peut mieux récupérer et reprendre […]
Catégorie : Suppléments naturels
Améliorer vos capacités cognitives avec des suppléments
Dans notre monde moderne, optimiser ses capacités cognitives est devenu une priorité pour beaucoup. Les suppléments comme le bacopa monnieri, le ginkgo biloba, le magnésium et les oméga-3 sont de plus en plus populaires pour améliorer la mémoire et la concentration. Bacopa monnieri Utilisée depuis des siècles dans la médecine, cette plante améliore la mémoire […]
Le stress et l’anxiété, comment gérer avec des suppléments
Gérer le stress et l’anxiété est un enjeu pour beaucoup d’entre nous, affectant notre bien-être physique et mental.
Les acides aminés: quoi, comment et pourquoi?
Nous tombons ici dans une catégorie souvent peu connue des nouveaux coureurs ou sportifs: les suppléments naturels. Aujourd’hui, il sera question d’un des suppléments les plus importants pour votre corps afin de récupérer, diminuer les risques de blessures et hydrater le corps: les acides aminés. Les BCAA: Premièrement, nous observons deux sortes d’acides aminés différents: […]
Les bienfaits des suppléments naturels pour les sportifs actifs
La pratique d’activités sportives est importante pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Toutefois, afin d’optimiser ses performances et vous assurez une bonne récupération, la prise de suppléments naturels peut être bénéfique pour l’optimisation de vos performances . Voici quatre raisons pour lesquelles l’incorporation de compléments naturels dans votre routine sportive peut être avantageuse. […]