Les vestes d’hydratation: le guide d’achat
Étiquette : Course a pieds
L’importance des intervalles lors de la course
Courir de longues distances n’est pas toujours la meilleure solution afin d’optimiser nos performances. Les coureurs expérimentés effectuent souvent des intervalles d’intensité. L’utilisation de différentes variations d’intensité permettent au coeur de s’habituer à un exercice différent, les poumons absorbent plus d’oxygène et l’organisme améliore son endurance. Voilà donc pourquoi l’importance des intervalles lors de la […]
Tout savoir sur la course à Trail
Découvrez ici, tout ce que vous devez savoir sur la course à Trail ! : La course à trail, ou trail running, est une forme de course à pied qui se déroule en pleine nature, souvent sur des sentiers de randonnée, des montagnes ou des forêts. Si vous préférez les courses de marathons, nous avons […]
Courir le marathon sans courir de danger.
Voici 3 blessures courantes durant un marathon qui pourraient vous faire courir de réels dangers et comment les prévenir. À vos marques, prêts, partez! 1) La fracture de fatigue : Vous avez craqué pour de nouvelles chaussures de sport, vos os aussi. 2) La tendinite : Le talon d’Achille des coureurs du dimanche. https://www.msdmanuals.com/fr/professional/blessures-empoisonnement/lésions-liées-au-sport/tendinite-achilléenne 3) Le syndrome […]
Choisir les bonnes chaussures de course
Votre Allié Pour Choisir Les Bonnes Chaussures De Course Inoubliables Pour commencer, il n’y a rien de tel que ce sentiment de liberté absolue qu’on peut ressentir en choisissant des bonnes chaussures de course aux niveaux des semelles et de la légèreté par exemple. Que ce soit au lever du soleil, au cœur de la […]