Étiquette : eau

L’hydratation, négligée?

Afin d’optimiser les performances chez les coureurs, il est primordial que le corps soit bien hydraté. Plusieurs coureurs négligent leur hydratation, surtout pendant l’exercice physique. Sachant que le corps est constitué à 60% d’eau, l’hydratation permet de régulariser la température du corps, éliminer les toxines et maintenir les cellules en santé. Cet article vous prouvera […]