L’activité physique en général met le corps humains sous maintes sources de stress différentes. Afin d’optimiser la récupération et le performances athlétiques, plusieurs points entrent en compte. L’alimentation, les suppléments naturels, et le plus important de tous, le sommeil. En mettant le corps au repos lors du sommeil, ce dernier peut mieux récupérer et reprendre […]